早上应该吃什么才能瘦,早上吃什么才能瘦得更快

一不小心减成了一个面包脑袋

看看面包脑袋减脂控制期每天不重样早餐吃什么吧~

本周体重95.4—94.4斤，掉了1斤

周一

鲍师傅芋泥蛋挞2个➕一杯热美式

芋泥蛋挞甜度不高，外壳酥脆，还有一层紫米增加口感，好吃，下次还要买。

其实我不爱喝纯黑咖啡，但是因为吃了高热量的食物，我会搭配美式中和一下。

周二

紫米吐司➕车厘子➕一杯热拿铁

厚切吐司涂抹奶酪口感软糯，冬天早上超级喜欢热拿铁，暖暖的。