酸奶当主食能减肥吗,减肥酸奶当主食可以吗

很多朋友都爱喝酸奶

因为觉得

它又好喝，又有营养，还能减肥

对此

阿远微微一笑

酸奶比牛奶有营养吗？

酸奶，由牛奶加入特定菌种发酵所得。发酵过程中，活细菌大量增加，的确能给肠道健康带来一定好处。

因此，有一些广告和部分专业人士，也常常宣称，从牛奶到酸奶，营养不仅没有损失，还能给人的身体带来益处，营养价值得到提升。

理论上而言，这话没有任何问题。但现实生活中，我们接触到的“酸奶”未必如此。