哪种鸡腿营养高,鸡腿营养价值表

　　8、 然后将炒好的酱料刷在鸡腿上面，继续烤上几分钟就可以了。

　　四、推荐菜谱：卤鸡腿

　　准备食材：鸡腿、花椒、红干辣椒、香料、盐、生抽、老抽、冰糖、料酒

　　制作方式：

　　1、 将鸡腿清洗一下，然后冷水下锅，加入料酒和生姜，焯一下水;

　　2、 水开之后，将表面的血沫撇掉，然后将鸡腿捞出来清洗干净;

　　3、 重新将锅清洗干净，换成干净的水，加入生抽和老抽，放入准备好的香料，倒入一些蚝油、盐和冰糖，将洗干净的鸡腿放入进去;