有谁能抵挡得住
诱人的鸡腿呢？
特别是从烧鸡身上
直接拽下来的鸡腿
简直太香了！
有些小伙伴都巴不得
每天啃一个鸡腿
......
如此受欢迎的鸡腿
能给我们的身体
带来哪些变化？
接下来
一起看看吧
1
鸡腿的营养
鸡腿和鸡胸都是鸡身上很受欢迎的部位，虽然含水量差不多，但鸡腿的脂肪含量更高，所以口感更好，不发柴。鸡腿除了好吃，营养也不错。
蛋白质：
虽然鸡腿的蛋白质不如鸡胸，可含量也不低，为20.2克/100克，属于优质蛋白质，容易被身体吸收利用。
维生素B2：
鸡腿的维生素B2还不错，含量为0.1毫克/100克，是鸡胸肉的1.7倍呢。
钾：
香香的鸡腿很补钾，含量为221毫克/100克，对控血压还是很有帮助的。
铁：
鸡胸肉颜色偏白，而鸡腿肉颜色略微偏红，含有更多的血红素。所以，啃鸡腿要比吃鸡胸肉更补铁，铁含量为1.8毫克/100克，是鸡胸肉的1.8倍。
2
吃鸡腿对健康有啥影响？
