红枣桂圆哪个营养好,红枣和桂圆什么时间吃效果最好

1. 一道营养简单，好喝又养生的桂圆莲子糯米粥就做好了，喝起来口感软糯香甜，既有莲子的清香味，又有桂圆的甘甜味，做法简单，食材家家户户都有，可它的作用却一点都不简单，这样做的养生粥每天坚持喝，气色会越来越红润。

推荐食谱：玫瑰花桂圆莲藕丸子

1. 准备新鲜的玫瑰花瓣，新鲜的桂圆肉，新鲜嫩滑的莲藕和鲜美多汁的丸子肉。

1. 将莲藕去皮切成小块，随后放入搅拌机中打碎，将桂圆肉剁碎，留出几颗整粒备用，将丸子肉用刀拍打松软，再加入适量的盐、生抽、料酒、葱姜末搅拌均匀，制成丸子馅备用。

1. 取一块莲藕泥，搓成团状，在中间用手指按下一个小洞，将肉馅包进去，用手指轻轻滚动，团成圆球，将整颗桂圆肉放入丸子中心，然后将丸子重新搓圆，包裹紧实，不易散开。