为何不能空腹喝纯牛奶,空腹喝牛奶真的对身体不好吗

但早餐空腹饮用牛奶，不吃其它食物，这样的吃法是不科学的。

人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质。人体的绝大部分能量由糖供给。

蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。

清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养。