王女士是一名三甲医院的护士，她每个星期都需要上夜班。刚开始进入单位的时候，她对上夜班倒是没有什么感觉。
但是，随着工作时间的延长，她发现自己的皮肤开始变得粗糙，而且头发也有减少的趋势。对此，王女士也比较苦恼。
虽然她曾经想过调换岗位，去一个不上夜班的科室，但是这难度实在是太大了。毕竟，在医院里，不想上夜班的护士确实很多，而不上夜班的岗位却少得可怜。
在现实生活中，不少朋友可能都有和王女士一样的想法，但是由于种种原因却不能实现自己的目标。虽然说熬夜伤身，但是如果注意一些细节，那就可以降低甚至消除熬夜对身体的伤害。为了让大家对熬夜有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。
1.熬夜对身体有什么危害？客观来说，熬夜对人体的危害还是比较大的，具体的可以总结为以下几点：
❶第二天没有精神：
有过熬夜经历的人应该知道，当熬一整夜以后，即便第二天补觉，也会感觉到没有精神、比较疲劳。
这个其实也好理解，人在睡觉的时候，相当于在休息。如果在该休息的时候不休息，那第二天感觉到疲劳、看起来没有精神也就在情理之中了。
❷影响生育能力：
最近这几年，不孕不育者的数量有增加的趋势。虽然可能的原因有很多，但是比较重要的一点就是和熬夜有关。
如果一个人经常熬夜，那就会改变原有的生物钟，造成体内激素分泌紊乱。对于男性来说，经常熬夜会影响精子的活力。对于女性而言，经常熬夜会导致内分泌紊乱，进而影响女性的排卵周期。
因此，熬夜无论是对男性还是女性而言，都是会影响生育能力的。对于备孕状态的夫妻来说，更是应该避免熬夜。
❸增加慢性病的风险：
当人在熬夜的时候，体内的肾上腺素等激素的分泌量是比正常人高的。
