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绿豆,是生活中比较常见的消暑食材,在炎热的夏季、喝上一碗冰凉爽口的绿豆沙,不仅能够清暑益气、补充水分,还能即时补充无机盐,维持体内电解质的平衡,是非常理想且安全的防暑神器,尤其是那些经常在室外高温下劳作的人员,更应该经常喝一碗绿豆沙来消暑。
今天,我就教大家一个快速熬制绿豆沙的方法,两分钟就能学会,清凉无添加、又冰又下火。
【绿豆沙】
1.准备绿豆500克,倒入适量的清水,加入碱面3克搅拌均匀浸泡三四个小时,浸泡时加入碱面,更容易煮烂,方便绿豆起沙。
2.把浸泡好的绿豆倒入高压锅内,上火烧至上汽以后转小火压制十五分钟,把水熬干。