正常人吃杏仁有什么好处,常吃杏仁的好处与坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-12 07:33:29

正常人吃杏仁有什么好处,常吃杏仁的好处与坏处(1)

撰文 - 小林

2001 年,51 岁的会计 Steve Newport 开始出现健忘、记忆力减退的症状,进而工作效率下降。

这种情况愈演愈烈,到 2006 年,他不得不放弃工作。

那时他出现了 阿兹海默病 的典型表现:严重记忆力减退,错误放置物品,不能拼写和阅读,甚至连穿衣和用餐都出现困难。

他的妻子 Mary Newport 是一名新生儿医生,为了改善丈夫的症状,她阅读了大量相关文献。

正常人吃杏仁有什么好处,常吃杏仁的好处与坏处(2)

Mary 在大批文献中发现,中链脂肪酸(medium-chain fatty acid,MCFA)可以提升血浆中 酮体 水平,而酮体又可以有效改善 阿兹海默病 的临床症状。

2008 年 5 月,Mary 开始让丈夫尝试生酮饮食,并每天食用四勺富含中链脂肪酸的 椰子油。没想到在短短 37 天内,先生的认知水平,出现了质的飞跃。

正常人吃杏仁有什么好处,常吃杏仁的好处与坏处(3)

食用椰子油 37 天,Steve Newport 画钟表完整度有了明显进步

那么,到底阿兹海默病,和 生酮饮食椰子油 之间有着怎样的关系呢?我们要先从阿兹海默病本身谈起。

01 阿兹海默病

1906 年,德国精神病学医生阿兹海默(Aloysius Alzheimer)在解剖一位痴呆女性大脑时,发现有很多奇怪的结块和缠结。

因为他是第一个发现这种疾病的人,所以后来这种疾病便以他的名字命名,称为阿兹海默病(Alzheimer Disease,AD)。

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