立夏吃什么蔬菜水果最养心,立夏吃什么食物养生图片

7、水开后上锅蒸上30分钟即可。

红豆既能清心火，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用，李时珍称红豆为“心之谷”。

【红豆米糕】

主要食材：蜜红豆，红薯，糯米粉，粘米粉

1，一个红薯去皮后先切成薄片，冷水上锅将红薯蒸熟。

2，趁蒸红薯的时候，在模具里面铺上油纸，然后倒入一碗蜜红豆，将蜜红豆铺均匀，接着在蜜豆表面铺一张保鲜膜，用擀面杖将蜜豆压的紧实一些，用擀面杖滚一下，这样更平整，压好的蜜豆不会出现大的缝隙。