这样的现象就说明了让孩子按时的睡觉是有多么的重要。当孩子养成一个好习惯的时候，你就会会更少的时间去操心孩子的琐事。即使培养好习惯的时间是很漫长的，但是一旦养成这样的好习惯，就会伴随他们的一生。
2、 给孩子创造良好的睡眠环境
其实宝宝的睡眠环境是非常重要的，一个人在一个嘈杂的环境下也是睡不着的，更何况是小孩子呢?所以孩子睡着的时候，我们就尽量的不要去打扰他们，给他们一个良好的睡眠环境。
同时还需要保持通风透气，空气清新，温度适宜，这样舒适的环境是非常适合宝宝的睡眠的。所以说睡眠环境决定了宝宝的睡眠质量，家长应该给孩子创造一个良好的睡眠环境。
3、 白天多带着孩子运动和玩耍
要想让孩子在晚上睡得好，不要在晚上逗孩子，应该在白天多带孩子运动和玩耍，这样能够最大限度的消耗他们的精力，这样他们就能在晚上睡个好觉了。
另外孩子午睡的时间不能过长，两个小时就可以了。睡觉之前给孩子泡个澡能让孩子睡的更加的香甜哦。
菁妈寄语:孩子的睡眠问题让很多家长都发了愁，但是这样的现象不是不能解决的。找到合适的解决方法，并加以实践，孩子的睡眠质量总是会直线上升的。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
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