闫宁和妈妈讲了自己昨天晚上做的那个梦，妈妈笑着对闫宁说:”大傻瓜，梦境和现实都是相反的，妈妈怎么可能不叫你起床呢，赶紧吃饭去考试吧。”
妈妈轻描淡写的一句话，并没有缓解闫宁的不安以及紧张感，最终这次期中考试的成绩也并不是很理想。
孩子之所以会做梦，实际上是生理因素以及心理因素综合的结果
│ 生理因素
人在进行睡眠的时候，并不是大脑中所有的脑细胞都处于休眠状态，相反会有一部分的脑细胞处于工作的状态。
而此时就可能在睡觉的时候产生各种各样的梦境，这是人的一种正常生理现象。
每个人都会做梦，有些人说自己不做梦，那是因为做的梦含含糊糊，睡醒就忘记了。
│ 心理因素
其实人做梦是一种正常的现象，但是频繁性的做梦说明生活存在压力，平时有一些难以排泄的心理问题。
做梦从另外一个角度来看，也是释放压力的一种表现，其表达的是人们的一种潜意识。
缓解压力的梦境大多都是消极的，悲伤的，愤怒的。
正因为梦境是熟睡者的幻想，所以幻想即是清醒人的美梦——勃郎特
这就是日常所说的日有所思、夜有所梦。
一般而言，如果梦境具有完整性，说明睡眠的质量很高。
如何帮助孩子摆脱梦中的恐惧，这三个方法效果最佳
孩子在考前总是做噩梦，大多都是源于日常压力太大，父母、老师给自己较大的期望，不想让他人失望。
一般而言，如果成年人在睡觉的时候做了一些不太好的梦，第二天睡醒起来也会注意日常的一些行为，防止真的出现这样的事件。
对于孩子而言也是一样，如果在梦境中做到一些不好的梦，自然会耿耿于怀，影响第二天的考试。
因此父母要教会孩子正确的看待噩梦，以摆脱梦境的恐惧以及焦虑，及时的调整好孩子的心理状态，应对考试。
▶ 教会孩子客观的看待噩梦
孩子做噩梦是有一定的因果关系的，心理学家曾经研究过在这三种情况下，睡觉的时候最容易出现噩梦。
第一种就是不好的睡姿，有些孩子喜欢趴着睡觉，亦或是睡觉的时候把双手叠在胸口。
此时就会使心脏受到压迫，身体各方面处于紧张的状态。出现的梦境也会是压抑的，不安全的。
第二点原因就是所谓的日有所思，夜有所梦。
白天最担心什么事情，晚上在做梦的时候，大脑皮层也得不到休息，一直在回想。
比如孩子考试，孩子害怕自己考不出好成绩，让父母失望，所以这个潜意识就存在于脑海中，睡觉之后就会以梦境的形式出现。
这也是人大脑的神奇之处。
第三点原因是孩子在日常生活中或者睡觉前接触了一些比较恐惧的事物，或者是意向。
刺激了自身的大脑皮层，从而出现了可怕的噩梦。
根据这三种情况，让孩子去客观的去看待自身的噩梦。也能够缓解孩子对噩梦的一种难以释怀感。
▶ 客观看待“多梦”问题
有些孩子每次到考试之前都会做噩梦，一做噩梦第二天考试都考不出好成绩。
所以每到考试前，孩子心理就越是紧张。越不想做梦，可是噩梦总是离不开，这就是一种恶性循环。
在心理学中将其定位为精神的交互作用，一般只要认为这一点有问题，继而就会发现问题越来越大，其实就是一种心理作用。
越敏感，越容易陷入这种梦境。
因此，家长可以引导孩子合理的调整作息时间，适当的进行运动，让孩子的生活充实起来。
