小孩适合吃什么青菜,儿童吃什么青菜最好吃又有营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-12 16:50:01

香菇蒸蛋:洗净的香菇用剪刀剪去把柄,然后把褶皱面朝上摆入盘中,接着在每个香菇盖里打上一个鹌鹑蛋,然后起锅加水,将装有香菇的盘子放入蒸锅中开始蒸,大火将水烧开后再继续蒸8分钟左右就差不多了;再调一碗汁:一勺食盐、一勺白糖、一大勺番茄酱和一大勺生抽搅拌均匀后再加入半碗清水,再次搅拌均匀即可;起锅加油,油温五成热倒入蒜末炒香,炒香后再倒入我们调好的料汁,然后边熬边搅拌,烧开后再加入适量的水淀粉继续熬制,熬至汤汁粘稠后关火,将熬好的汤汁直接浇到蒸好的香菇上,再撒上一把小葱花点缀提鲜,美味即成,好吃又好看,大小朋友都喜欢!

小孩适合吃什么青菜,儿童吃什么青菜最好吃又有营养(9)

俗话说:“药补不如食补”,家有小孩,建议冬天多吃这3种蔬菜,那就是小白菜、芥兰和香菇,好吃不贵,营养又下饭!我是晓峰,如果您喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!

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