这5种水果能量比肉还高，吃这些水果也能大饱口福！
1、榴莲是一种高能量的热带水果，每100克榴莲中含有147千卡的能量，比猪肉的能量还要高。虽然榴莲的味道有些争议，但是它的口感和营养价值还是很受人们喜爱的。2、椰子的能量密度也很高，每100克椰子肉含有241千卡的能量，同时还含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。椰子的味道清香可口，是一种很受欢迎的热带水果。3、香蕉虽然是一种低能量的水果，但是它含有丰富的碳水化合物和钾元素，可以快速补充体力和能量。4、荔枝含有丰富的葡萄糖和蔗糖，每100克荔枝中含有70千卡的能量，口感甜润可口。但是荔枝的糖分比较高，吃多了容易造成血糖波动。5、龙眼是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，其中铁元素的含量比较高，可以补充气血和能量。
这些高能量的水果虽然美味，但也要注意适量食用哦！如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询营养师。
