你知道吗？有5种水果的能量比肉还高，快来看看这5种神奇的水果吧！
1、榴莲，这是一种充满争议的高能量热带水果，每100克榴莲含有147千卡的能量，比猪肉的能量还要高。虽然味道有些独特，但榴莲口感醇厚，营养价值高，很多人喜爱，想减肥和糖高的人尽量少吃。
2、椰子，椰子的能量密度高，每100克椰子肉含有241千卡的能量，同时还含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。椰子的味道清香可口，是一种很受欢迎的热带水果，夏天喝清爽解腻，尤其吃完大鱼大肉的人可以解腻
3、香蕉，香蕉虽然能量低，但含有丰富的碳水化合物和钾元素，能快速补充体力和能量。香蕉还含有一定的膳食纤维，有助于消化和排泄，不过糖分比较高，也要适量食用
4、荔枝，荔枝含有丰富的葡萄糖和蔗糖，每100克荔枝中含有70千卡的能量，口感甜润可口。但是荔枝的糖分比较高，吃多了容易造成血糖波动。所以也不能多吃
5、龙眼，龙眼是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，其中铁元素的含量比较高，可以补充气血和能量。但是龙眼也含有较高的糖分，不宜过量食用，糖尿病患者不宜多食。
这些高能量的水果虽然美味，但也要注意适量食用哦！如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
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