二、七情活动与人身体的关系？
《内经素问·阴阳应象大论》中解释道：“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐”。
简单解释一下，就是说过喜会伤心，例如范进中举后心神错乱，导致发疯。
大怒则易伤肝，导致气机逆乱，肝气机逆，血随气上，出现面红目赤，甚至吐血等症状。这一点喜欢评书的人经常会听到这个桥段，说是两军阵前，一方的将军使劲浑身解数去激怒另一方，使得对方大怒吐血。《三国演义》里有个著名的例子，就是诸葛亮三气周公瑾，结果气得周瑜金疮迸发，箭伤复发，最后毒发而死。
思虑过度则会伤及脾胃，最典型的就是患上相思病后，导致人不思饮食，或者以泪洗面。我们常常看到古书上写道某人郁郁而终，就是因为长期不开心，最后缩短了寿命。
悲忧抑郁则会伤到肺脏。喜欢《红楼梦》的朋友都知道，书中的女一号林黛玉就是典型的冷美人。因为受到母亲早亡，所以被送到了姥姥家贾府生活。由于先是深感寄人篱下，后是与宝玉亲事受阻，所以常怀愁绪，最后在宝玉成亲之日，她也香魂飘散、香消玉殒了。
恐伤肾。这一点大家相对好理解，因为惊恐害怕，身体会出现哆嗦、不能移动等症状。还有就是我们常说某人被吓得“尿裤子”了。为什么会“尿裤子”？中医认为，惊恐会导致肾气不固，把关不紧，所以才会大小便失禁。
三、多种方法调节七情适度！
既然，七情活动异常会对身体造成这么大的伤害，那么我们怎么把自己的七情六欲调节到可控的状态之下呢？
这就需要加强修身养性，多了解和学习一些养生知识，让自己的情致可控，最后达到延年益寿的目的。
具体的方法包括移情法、躲避法、刺激强化法等。
1、移情法。
当自己的情绪有向不良方向波动的时候，要学会有意识地转移注意力。
例如可以通过阅读健康的书籍转移注意力，让思绪沉浸到书中；通过练习书法等方式修身养性，磨练自己不骄不躁的品格和性格；通过打拳、打球、跑步、游泳等方式锻炼身体，刺激大脑生产出能够让人快乐、抵制抑郁的多巴胺；还可以通过打坐、冥想、瑜伽等静修的方式调节情绪，让自己在练习后，像刚刚睡醒一样精力充沛，充满希望。
2、躲避法。
君子不立危墙之下。为什么？从字面上来解释，很浅显易懂，因为墙危而有恐产生，墙倒更有生命之虞。如果拓展开来看，这“墙”可指世间万事万物，“危墙”则可指世间一切可能带来七情产生巨大波动的事物。如果离这面“危墙”敬而远之，那么也就不会产生情绪的大幅波动。
“猫”是怎么死的？是好奇害死的。所以面对突如其来的名或利或者美女、小鲜肉等等的时候，一定要保持定力，划定好安全距离，自可长治久安。
