▼
操作方法：
1.梨切成小块，银耳撕成小朵
2.破壁机里放梨块、银耳、10克莲子、800毫升清水
3.破壁机选滋补糊模式，最后几分钟可以按照自己的喜好放适量冰糖
史文丽
中国康复研究中心北京博爱医院
副主任营养师
营养小贴士：
秋天天气干燥，容易感到嗓子干、咳嗽，梨和银耳都有很好的润肺效果，莲子益脾胃，搭配在一起打成糊糊营养更好吸收，是不错的搭配。
来源： CCTV生活圈
莲子治失眠的最佳方法（莲子治失眠最好的办法）
阅读全文>>2024-03-13 03:07:25
正确的喝水方法（正确的喝水方法是怎么喝水的）
阅读全文>>2024-03-13 02:34:43
喝水最佳的方法（喝水的正确方法六个步骤）
阅读全文>>2024-03-13 02:46:30
每天的喝水排毒时间表（多喝水排毒六个好方法）
阅读全文>>2024-03-13 02:26:52
合理喝水的正确方法（正确喝水12种方法）
阅读全文>>2024-03-13 02:58:02
莲子秋季和什么搭配最适合（莲子和哪些搭配为好）
阅读全文>>2024-03-13 02:29:34
干莲子的最佳搭配（莲子和什么搭配最好）
阅读全文>>2024-03-13 02:39:53
夏季莲子和什么搭配最好（莲子和什么搭配效果好）
阅读全文>>2024-03-13 02:41:44
四宫格散粉正确使用方法（四宫格散粉怎么用才正确）
阅读全文>>2024-03-13 02:54:56
丝瓜和什么搭配对身体最好（丝瓜和什么搭配最佳有啥营养）
阅读全文>>2024-03-13 02:55:55
