黄瓜和“这菜”才是绝配,每周吃2次,身材苗条气色好!所有爱美人士在减肥的时候都会选择食用黄瓜,但是要知道,人完全是靠体内的各种营养物质才可以活下去,只食用黄瓜确实能减少能量的摄入,达到减肥的效果,同时身体没办法获得本身所需的营养成分,免疫力就会开始下降,容易生病。
减肥的话减脂餐必不可少,只吃蔬菜只能让人在短时间内感觉到饱腹感,过几个小时就会非常饿,所有说,应将蔬菜和一些低热量的食物搭配着食用,这样既可以达到减肥的效果,又能让自己真正的饱腹,何尝不是一种好办法呢?
我今天推荐给大家的好搭档就是以黄瓜和豆芽为主,再放一些胡萝卜,通过胡萝卜为身体补充糖分,从而达到不饿肚子还减肥的效果。
爽口凉拌菜By 花凝雨嫣
配料:
绿豆芽 250克、胡萝卜 100克、黄瓜 100克、蒜 3瓣、醋 2勺、生抽 2勺、精盐 1勺、香油 1茶匙、白糖 1勺
烹饪步骤:
1.蔬菜准备好,可以多少放几种,因为中午就我自己,所以就放了三种蔬菜
2.黄瓜和胡萝卜洗干净,切成丝备用
3.绿豆芽洗干净备用