除了水果方面,冬季坐月子,还有这些注意事项。
1、保暖时别忘了通风
冬季太冷,很多家庭会把门窗关得严严实实开暖气或使用煤炭等取暖。不过取暖的温度也不能太高,保持在24℃左右就行,湿度最好在65%左右。
也要注意1~2小时通一次风,氧气不足会影响产妇身体的恢复。而且家里人口多了,空气更容易浑浊,可能使抵抗力差的产妇身体出问题。
2、产妇的家人不要去人多的地方走动
月子要坐42天,宝妈因为身体的原因不能出门,但是家人可能不愿在家关这么久,但是希望家人不要去人口聚集的地方,虽然普通人的抵抗力强没有问题。
可是坐月子的宝妈身体虚弱,很容易生病,又因为要哺乳,靠自行恢复往往比较慢。
3、注意身体的清洁
以前不让坐月子的宝妈洗澡,是因为那时没有淋浴,只有盆浴,但是现在可以淋浴,孕妈保持身体的清洁,有助于身体的恢复,而且从某种程度上来说,还能够让心情变好。
洗澡时要注意保暖,等浴室的温度适宜后再进入,水温在37℃左右比较合适,每次洗个5~10分钟就可以了。
洗完后要及时擦干身体的水分,穿上保暖的衣服,以免着凉。