哺乳期的凉性食物有哪些,哺乳期为什么不能吃寒性的

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-14 20:55:29

哺乳期的妈妈虽然是一个人在吃饭,但宝宝是通过妈妈的乳汁吸收这营养,所以说如果有不利于身体健康的东西通过乳汁也可能传递给宝宝。

因此,哺乳期的妈妈饮食需要比正常女性多一些忌讳。那么,究竟哪些食物不能吃呢?

巧克力


哺乳期不是说一定要远离巧克力,但是在食用时一定要注意适量,这个根据每个妈咪的身体体质和宝宝年龄来定。过多的吃巧克力,对新妈妈和宝宝都有害。

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巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内内蓄积,能伤害宝宝的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

除此之外,产后妈妈多吃巧克力会影响食欲,还会使身体发胖。

吃过量味精


食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

抑制乳汁分泌的食物


母乳喂养,最重要的是乳汁,母乳喂养期间,妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物,更不能吃回奶的食物。

哺乳期的凉性食物有哪些,哺乳期为什么不能吃寒性的(2)


这些食物有:韭菜、麦乳精、麦芽、山楂、人参等。

刺激性食物


如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

凉性水果


凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

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热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

烟酒、咖啡


烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,虽然少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。

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