我和同事们都准备一会就去查查公司附近有没有尊巴课程，迅速报名～
尊巴多人一起跳特别有氛围，跟闺蜜一起参与的话还能增进感情。说到和好姐妹一起运动变美，不得不说木村姐妹花。
木村姐妹健身做什么？
前不久木村姐妹的健身视频让很多人感叹“我就是缺这样带着我一起运动的姐妹”。视频中俩人手臂线条流畅紧致，还有随着腰腹运动若隐若现的马甲线，身材都相当拔尖，且妹妹Koki身为模特，在健身方面是很有一套，会先给姐姐Cocomi作出示范，再一起完成，又美又恩爱，惹人羡慕。
两姐妹做的这些运动，大多都是在平板支撑的基础上演变进阶的，以训练腰腹的核心力量为主。
1.以平板支撑为基础，时刻保持核心收紧的状态，腰臀发力左右扭动，同时保持手臂和脚尖的稳定。
