三明治是最实用又易做的早餐，它把面包、蔬菜、鸡蛋等各种营养食材集合在一起，吃起来层层分明，口感特别好。如果早晨没有时间在家吃饭，还可以装一个自制三明治在包里，拿到单位吃，既健康又方便。比在外面吃早餐，干净，实惠又美味。
以下，和大家分享一款低热量健康三明治的做法，好吃不长肉，减肥期间也可以放心食用哦~
具体制作方法
第一步：准备食材。全麦面包4片，鸡蛋2个，西红柿1个，生菜少许。（这是两个人的量，亲们可以随自己的需求增减哦。）
第二步：把鸡蛋凉水放入锅中，水沸后再煮5-6分钟，直到鸡蛋全熟，然后捞出把蛋皮剥掉。
第三步：把鸡蛋切成薄厚均匀的片，如图。
