第一名、牛肉，
高蛋白的食物排行榜，猪肉倒数第一，牛肉可是绝对的第一名，牛肉的肌肉纤维多，蛋白质含量非常丰富，而且低脂肪，多吃补充蛋白质的同时，还能够增强抵抗力，接下来把美味的辣炒牛柳做法分享给大家。
牛肉买回来后，一定要逆着牛肉的纹路，切成薄片，然后放在碗中，想让牛肉滑嫩不柴关键就是，滴上几滴白醋，用力的摔打几下，白醋能够软化牛肉的肉质，吃起来不柴，然后再放适量的葱姜料酒，盐胡椒粉，玉米淀粉抓拌均匀备用。
在锅里来上两勺油，油温三成热，把牛肉下锅，滑炒变色后立刻倒出，来然后锅留底油，洋葱青红辣椒块下锅，翻炒20秒，接着把牛柳下锅，沿锅边淋上一圈生抽，再放两勺盐，半勺糖，半勺孜然粉，然后开大火，翻炒均匀，这道美味的辣炒牛柳就做好啦，美味高蛋白建议了解。
怎么样朋友们，看完文章，这次知道高蛋白的肉类排行榜，都有哪些肉类了吧，猪肉排倒数第一，鸡肉第二，建议您了解，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。
