因此番茄不管生吃或熟吃，自己可以选择。
提醒一点，大家在吃凉拌西红柿的时候，不要放大量的白糖，增加不少的热量，转化为脂肪，增加肥胖、心血管疾病等危险。
第三种：豆制品
豆制品在生活中，经常见到与吃到。例如豆腐、豆浆、豆干、豆芽，豆皮等。这些豆制品对女性的爱不错。
豆制品里面的植物雌激素比较多，可以帮助调节体内雌激素水平，补充身体内雌激素的不足。对处于更年期的朋友们平稳度过更年期。
给大家推荐一种豆腐的美味吃法，豆腐蒸鸡蛋简单好做，营养也高。
做法：1准备一些嫩豆腐，冲洗一下，放进盘子里
2拿出3个鸡蛋，加入一点盐，拌均匀，泼在豆腐上面
3锅里烧水，放进鸡蛋豆腐，大火来蒸
4时间大概15分钟即可。蒸好后，拿出来
5锅里放油，爆香葱花，倒进碗里， 加入盐，味极鲜，生抽，鸡精
6泼在豆腐鸡蛋上面即可。
