在家十分钟就能搞定的营养早餐,教你三分钟搞定营养早餐

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-15 22:36:21

西葫芦鸡蛋饼

具体做法

1、西葫芦买的时候选择身形比较直的,比较圆的,清洗干净切圆形大片。

2、香肠放入东 菱 早餐机大火蒸10分钟放凉备用。

3、用牙签将西葫芦里面转一圈,将里面的肉扣下来切丁,香肠、胡萝卜全部切丁。

4、碗中放入切好的配菜,打入一个鸡蛋,加入一勺面粉,一茶匙食盐。

5、添加适量清水,将所有食材搅拌成面糊。

6、早餐机的煎盘刷上薄薄一层食用油,将西葫芦圈放进去。

7、将面糊倒入西葫芦圈中,中火煎。

8、煎至底部凝固,翻面继续煎2分钟即可。食材都比较好熟,无需煎太长时间

在家十分钟就能搞定的营养早餐,教你三分钟搞定营养早餐(5)

胡萝卜发糕

制作配料:普通面粉300克 酵母3克 胡萝卜1根 清水150毫升 蔓越莓干1把 白糖30克

制作方法:

1、一根胡萝卜去皮后,切成薄片隔水蒸熟,然后加150毫升清水搅打成胡萝卜泥;

2、面粉里加入3克酵母,30克白糖,用胡萝卜泥和成偏软的面团;

3、放温暖的地方醒发至两倍大小,然后把提前切碎的蔓越莓干放进去,揉揉排气;

4、充分把气体排出来后,揉成滚圆的面团;

5、再擀成稍微厚一点的薄片;

6、放在笼屉上二次醒发20分钟,体积明显变大即可;

7、开水上锅蒸大约35分钟左右,出锅之前焖2~3分钟出锅即可;

8、切成大小适中的块状即可,松软不粘牙,搭配酸酸甜甜的蔓越莓,真的比馒头还要受欢迎!

在家十分钟就能搞定的营养早餐,教你三分钟搞定营养早餐(6)

懒人版豆腐脑

准备食材~

内脂豆腐,鸡蛋一个,泡发木耳适量,香菇两朵,蒜苗一根,香菜一根,生抽一勺,老抽一勺,盐半勺,鸡精少许,淀粉两勺

1、将泡发木耳洗净切丝、香菇切丁,香菜、蒜苗切碎,鸡蛋打散,调好水淀粉备用。

2、将豆腐捣成小块放入锅中蒸5-8分钟关火取出备用。

3、起锅,热油,加入蒜苗,木耳、香菇煸炒均匀。再加入一勺的生抽、一勺老抽、半勺盐、鸡精少许,然后➕一碗水,开锅后加入水淀粉大火烧开,再打入事先搅拌好的蛋液(注意要缓慢的倒入形成蛋花)开锅后稍微搅拌,关火,滴几滴香油,撒上香菜,即成卤汁。

4、把蒸好的豆腐多余的汤汁倒掉, 用小勺一层一层地刮下豆腐,倒入卤,撒些香菜就可以了,喜欢吃辣椒放点辣椒油,美味的享用吧!

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小油条

制作配料:面粉300克 鸡蛋1个 白糖30克 酵母3克 清水300-320ML 小葱1把 香菜1把

制作方法:

1、首先准备300克面粉放入稍大的盆里、加入1个鸡蛋、30克白糖、3克酵母拌均匀;

2、然后分次少量地加入温水,拌成粘稠的面糊状态。这里一定要注意,清水一定要少量多次加入,面糊太稀了,不好操作。放在温暖的地方发酵至两倍大小;

3、发酵好的面团,放入小葱、香菜碎,拌均匀,顺便把气体排出来;

4、拌好的面糊倒入裱花袋,没有裱花袋的也可以用保鲜袋代替;

5、锅内倒入多一点的植物油,油温5成热,挤入面糊,等一面定型,不停地再翻面,使油条受热均匀。炸至两面金黄色即可捞出控油;

6、这个油条比传统的油条省时省力,而且特别的柔软好吃,吃一次就上瘾;

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