紫甘蓝柳橙汁：一款有着迷人紫红色的饮品，盛夏时节来上一杯，清凉解暑。
食材准备：
柳橙1个，紫甘蓝100克，柠檬1个，西芹50克，蜂蜜适量。
制作方法：
1.将柳橙洗净去皮切成小块备用。柠檬去皮切成小块。紫甘蓝洗净切成小块。西芹去筋，切成小块。
2.将切好的果蔬块依次放入榨汁机中，榨成果汁。然后滤掉残渣装入杯中。
3.在过滤好的果蔬汁中调入适量的蜂蜜即可。
胡萝卜苹果汁：多种果蔬混合而成的饮品，营养丰富。最适合夏日补充多种维生素。
食材准备：
胡萝卜100克，卷心菜100克，西红柿40克，苹果100克，香蕉50克，凉白开100ml，自制糖浆适量。
制作方法：
1.胡萝卜去皮切成小块。卷心菜切成小块。西红柿去皮切成小块。
2.将胡萝卜，卷心菜，西红柿，50ml的凉白开，放入榨汁机中榨汁。然后倒出来滤掉残渣，装入杯中备用。
3.将苹果去皮，去籽切成小块，备用。香蕉去皮切成小块。
4.将榨好的蔬菜汁倒入榨汁机，加入准备好的苹果，香蕉，50ml凉白开，自制糖浆，再次榨汁。在搅打细腻后装入杯中即可。
红甜椒菠萝汁：
食材准备：
红甜椒20克，菠萝110克，牛奶80克，柠檬汁5ml。
制作方法：
1.红甜椒洗净切成小块备用。菠萝去皮切成小块，备用。
2.将菠萝块，红甜椒块，牛奶，柠檬汁一同放入榨汁机中，搅打细腻，倒入杯中即可。
自制糖浆的做法：
准备200克白砂糖，200ml水，50ml柠檬汁。将水先倒入锅中，然后慢慢地倒入白砂糖，不要搅拌开中火将水烧至沸腾。再加入柠檬汁改成小火熬制。待糖浆熬至蜂蜜状后关火即可。
巧食为天的小感受：夏天天气炎热，食欲都不怎么好，适当地喝杯蔬果汁，可以代替一些营养液。给身体补充一些必要的营养是个不错的选择。
