此次标准是由首都儿科研究所、中国疾病控制中心营养与健康所、南京医科大学公共卫生学院、 重庆医科大学附属儿童医院、深圳市慢性病防治中心共同起草。
满 6～8 月龄
辅食种类：首先补充含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物，如稠粥、蔬菜泥、水果泥、蛋 黄、肉泥、肝泥等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。
辅食频次：由尝试逐渐增加到每日 1～2 餐，以母乳喂养为主。
辅食数量：每餐从 10 mL～20 mL（约 1～2 勺），逐渐增加到约 125 mL（约 1/2 碗）。因考虑到辅食摄入量有较大的个体差异，以不影响总奶量为限。
辅食性状：从泥糊状逐渐到碎末状。
辅食质地：可用舌头压碎的程度，如同软豆腐状。
9～12 月龄
辅食种类：在 8 月龄基础上引入禽肉（鸡肉、鸭肉等）、畜肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鱼、 动物肝脏和动物血等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。
辅食频次：规律进食，每日 2～3 餐，1～2 次加餐，并继续母乳喂养。
辅食数量：每餐逐渐增加到约 180 mL（约 3/4 碗）。
辅食性状：碎块状及婴儿能用手抓的指状食物。
辅食质地：可用牙床压碎的程度，如同香蕉状。
1～2 岁
食物的口感：辅食种类：食物种类基本同成人。逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上。
辅食频次：每日 3 餐，2 次加餐，继续母乳喂养。
辅食数量：每餐从约 180 mL（约 3/4 碗）逐渐增加至约 250 mL（约 1 碗）。
辅食性状：块状、指状食物及其他小儿能用手抓的食物，必要时切碎或捣碎。 辅食质地：可用牙床咀嚼的程度，如同肉丸子状。
注：文中所用单位，勺容量为10 mL；碗容量为250 mL。
清淡，清淡，在清淡！
盐要合适
- 对于1岁以内的宝宝，母乳或者配方奶是完全可以满足宝宝对钠的需求。
- 如果钠摄入超标，对宝宝并不好，会加重肾脏负担。小月龄的宝宝肾脏和消化系统没有发育完全，盐会增加宝宝肾脏和肠道的负担，不利于宝宝的成长，宝宝们过早的接触“重口味”的食物，将影响宝宝对食物的偏好，认为重口味才是真爱，不再容易接受原味或者清淡口味，偏食可能形成不利于健康饮食习惯，对宝宝的营养吸收是不利。
那么1岁以上的宝宝就可以随便吃盐了吗？
- 对于1岁以上的宝宝，因为身体需求更多的钠，所以除了从奶和食物中获取钠离子，更多是通过食用盐。
- 1-2岁的宝宝盐的量应该小于2g，2-4岁的宝宝盐的量不超过3g。当然如果摄入了其他含有盐味的调料比如酱油、鸡精、蚝油，盐的量还应该适当减少。
糖要限量
世卫组织建议：禁止食品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。
建议禁止添加的游离糖包括：
- 添加糖和其他甜味剂（包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊）
- 果汁和浓缩果汁（除少量添加的柠檬或柠檬汁作为防腐剂）
1.蜂蜜：蜂蜜是个好东西，可以美容养颜，还可以调理便秘，加辅食以后宝宝特别容易便秘，我们给宝宝也吃一些吧？
蜂蜜是一岁以下宝宝坚决不能吃的，因为蜂蜜当中蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。宝宝由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。
便秘多吃蔬菜和水果。1岁以下请拒绝蜂蜜！
2.汞含量高的食品：不是所有的海鲜宝宝都能吃的。
宝宝在逐渐长大，辅食也是逐渐进阶的，辅食切忌两个极端，第一千万不要一上来就是馒头啊，第二千万不要一直吃糊糊，两种完全不科学！
6个月的宝宝吃馒头
关于宝宝如何好好吃饭，柒宝妈有几条小建议：
1.整体喂辅食的原则可以参考“顺应喂养”：
①在婴幼儿拿取食物前将他们的手洗干净；
②自我喂养：让他们自己拿食物吃；
③顺应：观察和听他们发出有关喂养的信号并给予回应；
④当婴幼儿拒绝时，停止喂养并思考他们拒绝的原因，不要强迫喂养；
⑤提供不同种类的食物，包括鱼虾蛋奶和水果蔬菜。
