二十大低糖水果排行表

当谈及饮食时，我们往往会避免高糖分的食物，以免对身体造成不利影响。而水果，作为自然的甜蜜来源，一直备受青睐。但是，是否意识到不同水果之间的糖分含量差异？现在，我们将为您介绍十种低糖水果，并深入探讨它们的特点以及如何享用。

1. 草莓：那鲜红诱人的小果实，不仅口感清甜，而且含有丰富的维生素C和抗氧化剂。每百克草莓仅含有约4.9克的糖分，是一种理想的低糖水果之一。

1. 蓝莓：蓝莓被誉为“超级食物”，其深蓝色的果实中富含花青素和维生素K。与草莓类似，蓝莓的糖分也相对较低，每百克约含7克糖分。

1. 樱桃：酸甜可口的樱桃，不仅是夏季的美味，而且是低糖水果的代表之一。每百克樱桃的糖分含量约为8.5克，是一种营养丰富的零食选择。