仙人掌果十大功效,仙人掌果的功效和副作用

- 维生素：仙人掌果富含维生素，如维生素C、维生素A、维生素B族等，具有抗氧化、增强免疫力等功效。

- 矿物质：仙人掌果含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾、磷等，有助于维持体内的电解质平衡，促进新陈代谢。

- 抗氧化物质：仙人掌果中含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物、酚类化合物等，这些抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，降低氧化应激，保护细胞免受损伤。

- 膳食纤维：仙人掌果中含有一定量的膳食纤维，可以帮助消化、预防便秘。