功效主要有以下几点：
一般属于中老年人的保健食品。
而对于 4 岁以内的宝宝来说，虽然推荐补充 DHA 促进眼脑的发育，但是并没有推荐吃 EPA。
而鱼油中同时含有 DHA 和 EPA，所以，你懂的～
其实，想要补充 DHA 有比吃鱼油补充更好的办法。
1、通过吃藻油补充
宝宝可以通过藻油补充 DHA
因为藻油 DHA 中几乎不含 EPA
2、食补
本身是奶粉喂养的宝宝
可以选择食用富含 DHA 的奶粉
而母乳喂养的宝宝可以通过妈妈的乳汁来补充 DHA，这就需要妈妈们每周吃鱼 ２-３ 次，且至少吃 １ 次以上的富脂海产鱼。
