五.备孕忌吃食物
（1）腌制类食品
腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
（2）酒精饮料
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。
（3）烧烤
烧烤食物含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
六.情绪保持也很重要
一定要有积极乐观的好心态，如果说心情总是不好，忧郁，烦恼，或者是脾气容易暴躁都会让大脑皮质功能受到紊乱的情况，最终造成神经系统，内分泌系统，睾丸生精功能以及性功能不稳定，都会影响到精子的生产和质量。（您的转发与收藏，是对我们的最大支持！）
