莲藕排骨汤下奶吗,莲藕排骨汤怎么做最下奶

做法：

1、山药洗净，切断，蒸2分钟后去皮；

2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫；

3、放姜片葱，加料酒，转小火；

4、煨1小时，捡出葱，放山药，开中火沸腾后再转小火；

5、30分钟后加盐，继续煨半小时到山药排骨酥烂；

提示：山药蒸过后，去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清，色泽好。

功效：黑豆性平味甘，含的钙、磷、铁、钾等矿物质的含量高，可以补肾养血。