金昌鱼有尿酸人群可以吃吗,金昌鱼的功效与作用及禁忌

ps：一份40-50g的肉，相当于1个普通成年人的手掌心（不包括手指）的大小及食指厚度，适用于猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉类等。

具体实施中，建议少量多次地吃肉：即最好每天吃肉，最好每餐都能见到肉，但每次吃少一点。这样肉中的蛋白还可以和当顿中吃的植物蛋白更好地互补，提高整体蛋白质的利用率。

综上所述，对于痛风人群来说，只要选对、吃对，也是可以开心吃肉的哦。