Cory P刚开始的体重是286斤,喝水的第一天,因为身体储备较多,所以Cory P并没有什么感觉。
但是到了第三天,他发现自己开始失眠、多梦....
到了第七天,Cory P的体重减掉了16斤,但是因为没有热量摄入,Cory P的脾气变得非常火爆。
两个星期过后,Cory P开始脱发,整个人看起来很浮肿,此时他已经瘦了24斤。
三周过后,Cory P的肠胃也出现了问题,体重还是下降得很慢。
直到一个月过去,Cory P一共减掉了42斤,但是恢复饮食后的Cory P,在短短的几周内,体重却回升了56斤,体重比之前更高,连脖子都比之前粗了不少。
虽说节食能快速减肥,但是后果并不是所有人都能承受,最好的减肥方式,应该是保持高蛋白低脂肪的饮食。
高蛋白食物不仅能给身体提供超强的饱腹感,还能为身体带来营养,提高免疫力,对于想要减脂的人群来说,除了吃鸡胸肉、鸡蛋这一类低脂肪食物之外,还可以尝试素燕窝这种没有脂肪含量的食物,泡发即食,没有时间做饭也能管饱肚子。