在春天，我不建议大家吃小米椒，因为吃多了辣味食物，会损耗身体的阳气，从而导致上火。如果您特别喜欢吃辣，建议大家每周吃1-2次即可，千万不要餐餐都吃特别麻辣的食物。建议吃完辣味食物后，多喝一些冰糖雪梨水，可以防止上火。
第二红：山楂
在春天，也要少吃酸性食物，因为春天是阳气生发之季，而“酸”属于疏泄肝气之味，吃多了酸性食物，会导致免疫力降低、食欲变差，比如山楂等酸性食物，一定要少吃。建议大家在春天，多吃“苹果、香蕉、梨子”等甜性水果，有利于阳气生发。
第三红：羊肉
虽然羊肉是营养价值很高，但是在春天，羊肉不可以像冬天一样，每天都吃。这是因为羊肉正是“热物”的代表食物，春天吃多了羊肉，很容易导致上火，建议大家在春天，每周吃2-3羊肉即可，适当的吃些羊肉，是可以增强体质的。
明天惊蛰，记得吃“生菜、菠菜、芹菜”这3绿，“鸡蛋、雪梨、牛奶”这3白”，少吃“小米椒、山楂、羊肉”这3红，只有增强体质，才能使我们春天少生病。最后胡师傅想问大家，您还知道哪些食物适合惊蛰吃？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。
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