睡不够，这是现代人普遍面临的问题。无论是年轻人还是中老年人，在追求快节奏的生活中，都难以获得充足的睡眠。为什么总是感觉睡不够呢？
电子产品的泛滥：在信息高速发展的时代，人们离不开手机、电脑、平板等电子产品。这些设备不仅给我们带来了便利，同时也成为了我们失眠的元凶之一。夜晚的时候，我们常常沉迷于手机游戏、社交媒体等活动，不知不觉中耗费了大量的睡眠时间，埋下了睡眠不足的隐患。
生活的压力：现代社会蕴藏着巨大的竞争压力，每个人都希望在职场、学业、家庭等各个方面取得成功。这种追求成功的渴望往往让我们过于努力工作或学习，牺牲了睡眠时间。
作息不规律：现代人的生活习惯普遍紊乱，比如熬夜、午睡过长、起床时间不固定等等。这些不规律的作息习惯扰乱了我们的生物钟，使得我们早上感觉疲倦，晚上难以入眠。身体失去规律性的节奏，自然会在睡眠质量上付出代价。
个人原因：过于担心或焦虑或者有睡眠障碍或睡眠呼吸暂停症，使得他们在睡眠中频繁苏醒，导致夜间失眠。
睡眠对于人的健康和生活质量是很重要的，总是感觉睡不够会导致我们的身体越来越差，想要脱离这种状态就需要做出改变。
