组成：黄芪、防风、乌梅、红茶
黄芪是补气要药，气虚严重可以多加点黄芪；如果阴虚更严重，可以多加点乌梅。
做法：三味药加500毫升水，煮开15分钟，不爱喝茶，就直接代茶饮；爱喝茶就取煮沸的药汁冲泡红茶。
专家建议下午三四点以后不喝茶，以免影响睡觉。
大汗伤阴，出汗后光喝水只能补充水分，无法很好地滋阴。
杨主任推荐吃点银耳，既可以清热、滋阴养阴，还可以润肺，很适合秋天。
②银耳冰糖茶
组成：银耳、茶叶、冰糖
做法：银耳洗净加500毫升水、冰糖炖熟，再加入泡好的茶水搅匀即可。
冰糖用量可根据个人情况加减。
二、心气亏虚
劳累过度、有慢性疾病、心肌缺血、心功能不全等人，会有心气不足的情况，从而可出现
心慌、气短、下肢水肿、胸闷、胸痛等症状。
- 出汗部位：胸口、心前区出汗为主。
