小米桂圆红枣枸杞粥的作用,小米红枣桂圆枸杞粥禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-24 08:22:44

下面说下做法。

我这里的花卷馅料,是用石磨的原味芝麻酱加红糖拌匀,自己调味的,因为纯芝麻酱是没有味道的,太稠可以加一点点油。

揉一个发面的面团,面粉300克、酵母3克、水160克左右,面团揉好不用发酵,直接擀开成面片,抹上芝麻酱,三叠,切片。取2片叠一起,压一下,再拧成麻花,两头捏紧就好。

再35度发酵20分钟后,蒸15分钟就可以。

小米桂圆红枣枸杞粥的作用,小米红枣桂圆枸杞粥禁忌(9)

蒸好的花卷,冷却后,密封冷藏或冷冻,一次多做点,可以吃好几天。

小米粥可以用电饭煲预约。如果忘记预约了,没关系,小米、桂圆肉、红枣、适量水放入锅中,大火煮开后转小火,定时30分钟即可。

小米桂圆红枣枸杞粥的作用,小米红枣桂圆枸杞粥禁忌(10)

最后10分钟,偶尔转身搅拌一下。我这个锅是可以定时的,还比较简单,建议电饭煲预约,起床就能喝,更省事儿。

告诉你啊,强烈推荐煮桂圆肉,没有核,不用剥壳,比剥桂圆方便多了。冷藏或冷冻在冰箱里,想吃的时候抓一把,省事又健康!

桂圆因为要剥壳麻烦,就经常懒得吃,最后就坏掉了。

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稍稍冷却,你看,新鲜的小米粥表面就会出现米油,撒几颗枸杞,都陷下去了。

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