篮球场上最遥远的距离，莫过于我过掉了所有防守，却是空篮放不进！
想要上篮快准狠，需要注意两点。一是路线选择，不能只从一边进攻，这样对方就能轻易预判防守，最好练到左右两侧上篮自如。
二是速度，上篮的过程中步伐要大，速度不断加快，脚底要敢于发力，但最后一步要收得住，不能发力过猛影响上篮动作。
今天带来一套快速提高上篮命中率的训练，非常适合新手练习，避免出现空篮不进被嘲讽的尴尬，赶紧收藏练习起来。
左右手连续变换上篮，注意不能让球落地，增强篮筐两侧的进球感觉。
左右手连续变换上反篮，这两个动作主要是平时训练球感，同样是要做到球不能落地，尽量模拟实战练习。
