初学者如何打篮球,初学者一个人怎么打篮球

左侧45度角运球左手上篮，训练时可加入一些运球动作，突破速度要快，脚步尽可能迈大。

右侧45度角运球右手上篮，这两个动作一般是过人之后直接上篮。

左侧45度角左手运球换右手上篮，想象篮下有人进行防守，根据不同情况换手上篮。

右侧45度角右手运球换左手上篮，当防守球员跟过来后，可以换另一只手上篮，打一个时间差。