橙子，这些美味的水果含有丰富的维生素C。不管孕妇是喝浓香的果汁还是吃新鲜的水果片，孕妇一定会爱上它的。然而在*期间，孕妇必须小心。孕妇需要知道吃橙子是否安全。
*期间吃橙子安全吗在*期间吃橙子是安全的，但孕妇应该适量食用。它们提供丰富的营养，是维生素C、叶酸、钙、钾等的丰富来源。为了获得橙子的功效，孕妇可以每天食用它们。
以下是孕妇和孕妇未出生的孩子从橙子中获得的营养益处：
1、改善免疫系统功能
维生素C可以增强免疫系统，孕妇需要健康的免疫系统，因为孕妇容易患上许多过敏和食源性疾病。吃橙子不仅能增强孕妇的免疫力，而且能让孕妇的宝宝保持健康。
维生素C还有助于吸收某些营养物质，如锌，而锌反过来又有助于形成婴儿的软骨、血管、骨骼和组织。
2、促进大脑发育
*期间叶酸的需求量会增加5到10倍，而橙子可以满足这一需求。叶酸有助于胎儿大脑的发育，防止婴儿神经管缺陷。叶酸还能帮助发育新的血细胞和组织，提高婴儿出生时的体重。
3、防止便秘
丰富的纤维含量有助于排便，防止*期间常见的便秘问题。
4、控制血压
橙子的高钾指数通过控制血压来预防孕妇高血压。
5、促进水合作用
橙子对每日的液体摄入量有很大的贡献，因此提供钠和钾来维持体内的液体水平。
6、治疗肾结石
橙子可以提高尿液的pH值，从而增加体内柠檬酸的排出量。因此，这种水果有助于预防肾结石。
7、支持呼吸系统
柑橘类胡萝卜素含量高，有助于维持正常和妊娠期呼吸健康。
8、对皮肤的好处
橙子中的维生素C有两个美容功效。抗氧化作用，保持皮肤的湿润和紧绷。
