燕窝在何时吃最好,燕窝是哪时候吃的最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-25 06:26:16

什么时候吃燕窝最合适?按照传统中医的观念,早晚空腹进食吸收效果是最好的,吃燕窝也一样哦。

那具体是在早晚几点吃燕窝比较好呢?可以参考如下:

燕窝在何时吃最好,燕窝是哪时候吃的最好(1)

早上7点至9点胃经最旺,血气流注于胃经,此时人体肠胃的消化吸收能力最强,是早餐的最佳时间,而早餐可以说是一天中最重要的一餐了,一定要进食营养丰富且温和养胃的食物,燕窝就是再合适不过的选择。

夜间21点至23点是中医理论中的三焦当令时段。所谓三焦,就是人体循环的大管道,现代人常出现亚健康的状态,很大程度上都是三焦不畅引发的。从养生角度看,该时段需要养元气,即修身养性、放松身心,为入睡做好准备。睡前空腹喝燕窝,能帮助提高睡眠质量,还能促进新陈代谢,在夜间睡眠中也不断刺激细胞再生,由此达到美容养颜的功效。

当然,进食燕窝最重要的准则还是空腹,以上进食时间只是按照中医观点给出的建议,可供大家可以做一个参考,并不要求严格执行,具体什么时间吃完全可以根据个人情况调整,因为进食时间对燕窝营养吸收的影响并不大,记得空腹食用才是关键。

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