谈到挽回感情，永远绕不过去一个话题，那就是"断联"，这两天又有小伙伴来问我，怎么做到断联？
废话不多说，正面回答一波：做到断联不难，只要遏制住去找他的冲动即可。你可以找朋友倾诉发泄，也可以建设自我支持系统，这些都能有效帮助你完成断联的过程。
断联的意思是，分手后，你要完全消失在他的生命里，也要摒弃他对你的所有影响——不主动给他发消息，不在朋友圈发矫情的伤感文学，不找共同好友打听他的近况，更不能三天两头暗示他主动来找你。
·只有这样，你才能专注于自己的生活，做好自我提升，破而后立，用"有没有他我都能活得很好"的独立自信吸引他为你投入感情；才能保证复联后高低位转换，你站在高位掌握感情的主动权。
·只有这样，他才会真切感受到彻底失去你的恐慌，才有可能在"损失厌恶（loss aversion）"的心理下，重新想起你们过去的美好回忆，慢慢放平心态，再次接纳你。
