大腿、臀部脂肪多，总是肉肉的？试试这3个动作，帮你燃烧脂肪，增强臀腿力量：①箭步蹲 高抬腿；②侧步蹲；③硬拉训练。3个动作为1组，每个动作练习30秒，休息30秒，每天4～5组～练起来！跟脂肪说拜拜～
来源：人民网的微博 CCTV生活圈
编辑：半夏
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