给大家分享几款养胃食物，快快分享给身边胃不好的朋友！！！
一、南瓜小米粥
食材:南瓜，红枣，山药，枸杞，小米
做法:①南瓜洗净去皮切块，红枣洗净，山药洗净去皮切块，枸杞洗净，小米淘洗干净
②锅中放入适量水，大火煮开放入小米煮五分钟左右，放入山药，红枣，南瓜小火熬至二十分钟左右，中间不断搅拌，放入枸杞五分钟左右，熬至黏稠即可
二、莲藕排骨汤
食材:莲藕，排骨，红枣，胡萝卜，葱姜
做法:①莲藕洗净去皮切块，排骨洗净切块放入锅中加葱姜料酒焯水捞出控干水分，红枣，洗净，胡萝卜洗净切块，葱姜切好
②锅中放入时间油，放入排骨煎至金黄，加入适量开水，放入莲藕，红枣，胡萝卜，中小火炖五十分钟左右，加入适量盐和鸡精调味，出锅前撒上葱花即可
三、木瓜牛奶银耳羹
食材:木瓜，银耳，牛奶，红枣
做法:①银耳泡发剪碎，木瓜洗净切皮切块，红枣洗净
②锅中放入适量水，煮开放入银耳煮二十分钟左右，加入红枣煮3分钟后，再加入木瓜多煮3分钟关火撒入枸杞，兑入牛奶搅拌均匀即可
四、山药疙瘩汤
食材:山药，番茄，鸡蛋，面粉，青菜
做法:①山药洗净去皮切碎，番茄洗净去皮切块，鸡蛋打散，青菜洗净切碎
②切好的山药碎中加入面粉少次多量的加水搅拌成小疙瘩
③锅中放入适量的油，放入番茄翻炒出汁，加入适量的水煮开，放入山药疙瘩，中小火煮二分钟左右，淋入鸡蛋液，撒上青菜，加适量的盐调味即可
