做法:
第一步:香蕉去皮后放入大碗中压成泥，然后倒入燕麦片抓拌均匀。
第二步:取适量燕麦香蕉泥放入蛋糕纸杯中压成挞皮。
第三步:全部做好后放空气炸烤箱选择烘焙功能170度烤12分钟。
第四步:接下来做蛋挞液，鸡蛋加纯牛奶搅拌均匀然后过筛，过筛后口感更细腻。
第五步:燕麦挞皮烤好后取出放凉然后撕掉蛋糕纸杯，再倒入蛋挞液，倒8分满就可以了。
第六步:放入空气炸烤箱选择烘焙功能170度烤30分钟。
烤好的燕麦挞外皮酥脆，内里嫩滑，而且无油无糖，低卡解馋还营养，多吃也不长胖，减脂期可以放心吃，当主食或是下午茶都不错，当早餐别忘了搭配上一杯纯牛奶哦。
这3道减脂早餐好看又好吃，关键是吃了不长胖，而且做法非常简单，厨房小白一看就会，减脂早餐不知道该怎么吃的赶紧收藏起来试试吧。
【小提示】
每天早上7点到9点之间是代谢最好的时候，这个时候吃早餐会让你的减肥事半功倍。
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