跪投实心球,练习腰腹力量
对地砸球,练习手腕、手指力量
坐投实心球,练习手臂力量
由于实心球练习有一定的危险性
请同学们一定要在老师指导下有序进行
同时做好热身活动,防止受伤
文中部分图文来源网络,若侵删
跪投实心球,练习腰腹力量
对地砸球,练习手腕、手指力量
坐投实心球,练习手臂力量
由于实心球练习有一定的危险性
请同学们一定要在老师指导下有序进行
同时做好热身活动,防止受伤
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