“便秘？来根香蕉吃下吧。”只要说起便秘，都是说买点香蕉吃吃。香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助于消化和通便，但吃了没熟透的香蕉会导致便秘哦。吃几十年香蕉，便秘可以换个水果吃吃了，不然身体都对它产生免疫啦。
除了香蕉外还有哪些食物治便秘？这6种可润肠排毒的水果，可以给肠胃换换口味，说不定惊喜就在10分钟后哦~
便秘“克星”西梅
西梅之所以能通便主要源于其中的膳食纤维以及山梨糖醇成分。山梨糖醇元素能让肠道中的水量增加，刺激大肠产生明显的便意。还有其含有的酸性成分，在唾液的作用下能够刺激人的味蕾，使肠道和唾液的分泌量增加，从而使肠道的液体增加，软化大便，促使排便。
便秘“清洁工”猕猴桃
猕猴桃含有大量膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
通便“能手”火龙果
火龙果含水特别多，占总重量的90%以上，其中也含有丰富的膳食纤维。无论是水分还是膳食纤维，这两种物质对于改善便秘的状况都非常有效。食用不仅能帮助加快宿便排出，起到排毒润肠的作用，还能预防贫血、降低胆固醇，对于女性来说还能美容养颜。
