刚睡醒时
不要在刚睡醒就倒立。刚睡醒时人的平衡能力和机体的反应能力、力量等都还在恢复中,这时倒立对练习并没有太多的好处,中老年人往往会因此而引发疾病,所以最好不要在刚睡醒时就倒立。
极度疲劳时
极度疲劳时不要倒立。极度疲劳时做任何训练都没有什么价值,反而容易受伤,所以不要倒立。
吃完饭后
不要刚吃完饭后倒立。跟要不在刚吃完饭以后进行任何运动一样,此时倒立会让你很不舒服,也许会引发呕吐,得不偿失。
刚睡醒时
不要在刚睡醒就倒立。刚睡醒时人的平衡能力和机体的反应能力、力量等都还在恢复中,这时倒立对练习并没有太多的好处,中老年人往往会因此而引发疾病,所以最好不要在刚睡醒时就倒立。
极度疲劳时
极度疲劳时不要倒立。极度疲劳时做任何训练都没有什么价值,反而容易受伤,所以不要倒立。
吃完饭后
不要刚吃完饭后倒立。跟要不在刚吃完饭以后进行任何运动一样,此时倒立会让你很不舒服,也许会引发呕吐,得不偿失。
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