保持笔直的姿势，避免无精打采，说话时使用自然的手势。
与所有在听你讲话的人进行眼神交流。在空间允许的情况下，在房间里四处走动也会很有帮助。它可以帮助听众感受到更多的包容。
8. 保持眼神交流在谈话或演示过程中，试着在看另一个人之前每隔4到5秒就注视一个人。
你还可以在说话时使用自然的手势，通过手势辅助自己内容的表达，这可以帮助你更加自信并直视他人的眼睛。
当你完成沟通后，你希望你的听众觉得你尊重他们的需求，而他们反过来更有可能对你产生尊重。
为了赢得这种尊重，感谢他们的时间，让你的交流保持在规定的时间范围内，并让你的笑话保持适当和最小化。
10. 优先考虑练习提高你的沟通技巧是每天做一些对沟通有帮助的事。
例如考虑制作一个沟通待办事项清单，列出你当天想做的一些事情，比如识别肢体语言、提出后续问题或练习积极倾听，甚至跟遇到的每个人讲一个笑话都行。
保持练习。
当你处于特定的环境中时，有必要控制自己的情绪。
如果你无法控制自己的情绪，那么最好立刻离开当前环境，花点时间深呼吸。如果可能，请找一个地方独处，或者在外面休息一下。
12. 优先考虑职场技能提高自己的工作能力，也能够增长你的沟通技能。
例如掌握如何解决问题、相互协作和时间管理等其他工作场所的技能，也可以增强你的沟通信心。
这些技能需要交流、表达、倾听和互相意见中，都发挥着重要的作用。
13.摆脱对话填充物为了帮助你提高会话能力，请努力消除“嗯”、“那个“、”这个“、啊”之类的填充词。
注意你在什么时候，会说出这些没有任何意义的词语，然后试着减少使用它们，并构建新的短语，以此传达更多的信息。
同时，也不要害怕沉默，沉默代表思考。如果你想告诉别人你正在思考，可以说：”我觉得.....“或者”在我看来......“然后再用沉默来思考。
闲聊本身就是对话的挑战。平时不要忽略闲聊的锻炼作用，好的闲聊，可以提高和强化你的沟通技巧的。
如果你不知道聊什么，可以试着从以下主题入手：家庭、职业、生活、娱乐和梦想。每个话题，都可以细分出更多的内容。
强迫自己思考，挖掘聊天的信息。
15. 讲故事。如果可以的话，在你的交流中加入故事。故事有助于保持观众的参与度，并使人们更容易与主题相关联。
至于如何提高讲故事的能力，可以通过复述来练习。首先找到一个小故事，读上几遍，然后运用复述，用自己的语言去说出来。
讲得越是顺畅，代表你讲故事的能力越好。
